Продукты, которые вызывают акне

tour


Неловкое состояние прыщей было обвинено в самых разных причинах на протяжении веков. Многие люди несправедливо обвиняют людей в склонности к акне кожи, чтобы быть грязными или не вымыть лица должным образом. Это, безусловно, далека от истины, поскольку угри могут поражать любого, независимо от их личных гигиенических привычек. Другие считают, что употребление большого количества шоколада обеспечит прорыв акне. Это также не так, но исследование связывает прыщи с выбором диеты человека. Мы собираемся обсудить некоторые виды продуктов, которые вызывают акне.

Продукты, которые сильно кислые, как правило, вызывают акне, поскольку они создают дисбаланс в уровнях pH вашего организма. Продукты, которых следует избегать, включают следующее:

  • Овощи: чечевица, сквош, кукуруза
  • Фрукты : смородина, слива, чернослив, клюква и черника
  • Зерна : ячмень, кукурузный крахмал, овсянка, пшеничные отруби, амарант, рис , рожь, зародыши пшеницы, лапша, макароны, спагетти, хлеб, сушеные соды, белая мука, овес и пшеничная мука
  • Бобы и бобовые : горох-горох, зеленый горошек, фасоль, фасоль, соевые бобы, черные бобы и белые бобы
  • Молочные продукты: масло, мороженое, плавленый сыр, масло и мороженое
  • Орехи и масла : арахис, орехи пекан, грецкие орехи, кешью и арахисовое масло [19659004] Белки животных: бекон, говядина, свинина, лосось, баранина, рыба, моллюски, треска, мидии, колбаса, гребешки, индейка, оленина, креветки и омары
  • Жиры и масла: масло рапса, сало, масло из семян конопли и сафлоровое масло
  • Подсластители: кукурузный сироп, сахар и рожковое масло
  • Алкоголь: [1945900] 6] спиртные напитки, крепкий спирт, вино и пиво
  • Приправы: уксус, перец, кетчуп и горчица
  • Напитки : кофе и безалкогольные напитки
  • Наркотики и химические вещества : аспирин, пестициды , табак и гербициды

Если вы хотите предотвратить или свести к минимуму акне, вы должны заменить кислотные продукты щелочными продуктами питания. Некоторые примеры включают морковь, огурцы, чеснок, салат, помидоры, яблоки, виноград, лимоны, ананасы, изюм, клубнику, персики, апельсины и миндаль. Вы можете быть удивлены, увидев в этом списке так много цитрусовых. Причина в том, что конкретная лимонная кислота, каждая из которых содержится в них, оказывает подщелачивающее действие на ваше тело, что фактически уменьшит уровень кислотности, а не увеличит ее.

Вместо того, чтобы предпринимать усилия, чтобы избежать одного конкретного вида пищи, лучше избегать групп кислотных продуктов, которые улучшат ваши прыщи. Замените некоторые из вариантов в первом списке более щелочными продуктами из второго списка. Вы скоро обнаружите, что небольшие изменения в вашем рационе могут дать большие результаты!

.

Коментарі 19

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *